Sömntest · 18 påståenden
Vad stör din sömn?
Testet visar vilket mönster som stämmer bäst på dig — att somna, att sova hela natten, eller att vakna utvilad. Du får en kort sammanfattning och några saker att testa, inte en diagnos.
Fråga 1 av 18
0 %
Hur väl stämmer detta på dig?
Ditt resultat
Ditt sömnmönster
Vad du gör nu
- Välj en eller två förändringar ovan att testa den här veckan — inte allt på en gång.
- Ge det minst två veckor innan du drar slutsatser. Sömnvanor tar tid att ändra.
- Om besvären är ihållande eller påverkar vardagen mycket, prata med vårdcentralen — det här testet ersätter inte en bedömning av vården.
- Läs guiderna för konkreta steg kring just din situation.
Testet är en förenklad självskattning av vanliga sömnvanor — inte ett kliniskt instrument, inte en diagnos och inte en ersättning för kontakt med vården. Se sidfoten för fullständig ansvarsfriskrivning.